Ви можете отримати свою самореалізацію, сидячи перед комп'ютером і дивлячись на портрет Шрі Матаджі. Обов'язковою умовою є лише Ваше чисте бажання отримати її.
Спочатку зніміть взуття, поставте ступні на підлогу, щоб Мати Земля змогла витягнути з Вас всю негативність. Сядьте зручно, випрямте спину, розслабтеся, дивіться на портрет і зосередьте увагу всередині себе. Трмайте ліву руку на коліні долонею догори, а праву руку долонею притисніть до серця. Скажіть про себе: "Я - чиста духовна істота", або коротко "Я - чистий Дух". Перенесіть праву руку на згин шиї і плеча ліворуч. Скажіть: "Я ні в чому не винен". Покладіть праву долоню на чоло, притисніть, скажіть: "Я всіх прощаю. І прощаю також себе". Простіть усіх. Покладіть праву долоню на потилицю, попросіть :"О Всепроникаюча Енергія Божої Любові, будь ласка, пробач мене за все". Притисніть праву долоню до тім'ячка, трохи помасуйте за годинниковою стрілкою, попросіть від усього серця: "Шрі Матаджі, будь ласка, дайте мені мою самореалізацію, пробудіть мою Кундаліні". Тримаючи праву руку над головою на відстані 10-20 см, намагайтеся відчути прохолодний потік, що виходить із тім'ячка. Поміняйте руки. Відчуйте потік на лівій долоні. Якщо Ви відчуваєте прохолодний або хоча б теплий вітерець то Ви отримали свою самореалізацію. Подякуйте Шрі Матаджі.
Заплющіть очі і спробуйте увійти в стан медитації (зупинити думки).

Докладніше про самореалізацію і медитацію.